Queridos amig@s de la Comunidad Lilí y Luk. Soy BIG y aquí estoy de nuevo para contaros mis secretos para estar sano, guapo y fuerrrrrteee.
Uno de mis alimentos preferidos es el TOMATE. ¿A vosotros os gusta ??? Espero que sí.
Pero… ¿qué sabéis sobre él? Os cuento.
Es una hortaliza originaria de América. Fruto de la planta tomatera, ya que contiene las semillas.
Es un alimento rico en vitaminas y minerales. Contiene vitamina C, un potente antioxidante natural, además de vitamina A, K, hierro y potasio.
Además el tomate nos protege los ojos y la vista.
Se puede comer crudo (con un poco de aceite de oliva virgen extra) y cocinado. ¿quién no ha probado la pasta con tomate frito? ¡Qué ricooooo!
También el zumo de tomate está muy rico. Y además esta hortaliza es el ingrediente principal de dos de los platos más típicos del sur de España: El salmorejo y el gazpacho.
Ya sabéis, a tomar todos mucho TOMATE !
Por cierto, ¿Cuál es tu plato preferido con tomate?
Si tienes una buena receta escríbeme a info@liliyluk.com y cuéntamela para apuntármela
AAAAAAdios.
Big.
